Treenistä: Huh,en ole paljon keriinnyt päivittämään blogiani (valitettavasti 🙁 ) Mutta nyt pikapäivitys treenini edistymisestä 🙂 : Sunnuntai: 15km kävelylenkki ja venyttelyt+ vatsalihaksia 2×15 , selkälihaksia 2×10 Maanantai: ”Kunnonkohotuslenkki” 2,5km eli 50m hölkällä ja 100m täysillä (tätä noin 1km verran ja loput kevyellä hölkällä+verryttelyt), vatsalihakset 2×15,selkälihakset 2×10 ja loppuvenyttelyt Tiistai: 10 km hölkkälenkki (putkeen koko …